私はうつで苦しく辛い思いをしました。 動悸は激しく思考力も著しく低下。 背中は悪寒がしガタガタ震え、 好きなお笑い番組を観ても何も感じない。 そんな状態から今は元気にお笑いも楽しんでいます。 自分のこころ、大切な人のこころを大事にしたい！そんな思いから始めたブログです。ウツの症状は軽減できます！ 心を軽くするお手伝いします！ 電子書籍「うつを軽減する方法」作成中！
雨の天気の日や季節の変化とうつ病
こんにちは
しもんずです。
雨の日や季節の変化など
天気が崩れた日に気が落ち込むことはありませんか？
そもそもそのような天候の変化の時は
幸せホルモン（セロトニン）が不足がちになって
ましてはうつ病を患っている方なら
なおさらです。
とても辛いですよね。
ではどう対処したらよいか
そんな時には
運動をお勧めします。
自宅で簡単に
幸せホルモン（セロトニン）を増やす
誰でも知っている
簡単な運動があるんです。
それはラジオ体操です。
是非おためしくださいね。
Posted by シモンズ
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